微信扫一扫,用微信查看
牙签肉(空气炸锅菜谱)

南国彩票七星彩规律:牙签肉(空气炸锅菜谱)

5
分享到:

相关食材:

  • 芋头
  • 鸡胸肉
  • 鸡蛋
  • 萝卜
  • 淀粉

更多相关做法:

查看原文/ 2014年10月14日/ 5186人看过

牙签肉(空气炸锅菜谱)的做法步骤

打开微信扫一扫,美食吧将发送此菜谱到您的微信,查看更方便!

七星彩高手论坛 www.ui4h.com.cn

牙签肉
?
准备材料:鸡胸肉??淀粉??面包糠??牙签???鸡蛋

调料:盐??生抽??料酒?糖??胡椒粉??蕃茄酱??烹调油

这样做:

1、鸡胸肉片大片后用肉锤锤松后改刀成块,

2、加盐生抽料酒糖蕃茄酱和油抓腌,冰箱冷藏过夜。

3、用牙签把腌好的肉块串起来。

4、取一个大盘,往肉串上先滚淀粉,再刷蛋液。

5、最后粘上面包糠。

6、将处理好的肉放在炸锅的炸篮中,淋上油。炸锅提前200度预热。

7、启动炸锅,200度12分钟。

8、中间拉开翻一下,程序结束出锅就成了。

9、这是某日的早餐,蒸芋头,米酒蛋花汤,萝卜丝。

牙签肉

牙签肉


小贴士:

因为油少,口感稍差于炸出来的,但是,这个比较复合我们对健康的追求嘛!?


打开微信扫一扫,美食吧将发送此菜谱到您的微信,查看更方便!
微信扫一扫,手机查看菜谱
七星彩高手论坛
  • 国足当红国脚成国安奇兵 未来他期待爆发重返主力 2018-12-07
  • 甘祖昌从农民到将军,又从将军到农民的传奇一生 2018-12-05
  • 气候异常易让人得10种病:癌症心脑血管疾病 2018-12-05
  • 传媒期刊秀:《今传媒》 2018-12-04
  • 推动物流行业高质量发展 2018中国物流卡车公开赛启动  2018-12-01
  • 端午假期国内游客超8900万人次 全域旅游见成效 2018-12-01
  • 航运大数据时代到来,订舱就像买机票? 2018-11-27
  • 美国发起贸易战,我们要让世界知道美元、美债并不可靠 2018-11-27
  • “人工智能+制造”最终目的是加快制造业转型升级 2018-11-26
  • U23国足后防集体走神!踢鱼腩队丢两球失误太愚蠢 2018-11-24
  • 川美师生图绘总书记重庆团重要讲话精神 2018-11-24
  • 黄建盛会见港龙会、澳龙会、广东省投资商会代表团一行 2018-11-17
  • 日本大阪6.1级地震 镜头记录事发那一刻 2018-11-17
  • 这就是批判的武器和武器的批判 2018-11-04
  • “妃子笑”熟了! 东莞22个官方荔枝采摘点出炉 2018-11-01
  • 303| 383| 385| 951| 297| 630| 207| 223| 816| 426|